ヘルシーな朝食に☆Trader Joe’s（トレダージョーズ）のオートミール☆
みなさん、こんにちは❣
今日はとってもヘルシーなTrader Joe’s（トレダージョーズ）のオートミールをご紹介したいと思います🎶
Trader Joe’s（トレダージョーズ）グルテンフリー ロールドオーツ オートミール
アメリカで大人気スーパーマーケット、トレーダージョーズのグルテンフリーのロールドオーツ。
オートミルにはいくつか種類があるのをご存知ですか❓
オートミールはすべてオーツ麦からできています。
そこから精製の段階によって呼び方が変わっていきます。
オートミールの元となっているのがオートグローツ（ホールオーツ）と呼ばれています。
このオートグローツを食べやすく精製したものがオートミルになります。
さらにオートグローツを元にしたオートミールに種類があります。
スティールカットオーツ、オーツブラン、ロールドオーツ、粉状のオートミールです。
今日ご紹介するのはロールドオーツのオートミールですが、
ロールドオーツはもみ殻を取り除いたオートグローツを蒸して平らに延ばし乾燥させたものいいます。
すでに加熱して薄く伸ばされているので、短時間で調理できるというのが特徴なのです✨
電子レンジもしくはお鍋で調理出来ますが、わたしはお鍋で調理する方をおすすめします。
電子レンジで調理したことがあるのですが、均等に加熱されなかったり、加熱しすぎてオートミールが爆発して電子レンジの中がオートミールまみれになった事があります😨
お鍋はちょっと時間はかかりますが、いい具合に柔らかく美味しく仕上がりますよ👍
私はそのまま食べるのがちょっと苦手なので、たいていはオートミールクッキーを作って食べています。
クッキーで使用する場合、生地にそのまま加えればいいのでとっても簡単、ヘルシーなクッキーが出来ます😋
豊富な食物繊維と高い栄養価で日本でも人気のオートミール。
そのオートミールの中でも食べやすいと人気なのがロールドオーツです。
クッキーの他にオリジナルグラノーラを作ることも出来ます。
さらに細かくグラインドすれば小麦粉の代わりにもなるので色々なお料理やお菓子作りに使えます❤
オートミールひとつあれば、アレンジ次第で色々な食べ方が出来るのでおススメです👍
この他にも『買付け屋』では、アメリカならではのおすすめ品やを多数取り揃えています❣
ぜひチェックしてみて下さいね👀
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最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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